Entspannung

Wöchentliches offenes Angebot ab 25.10.

Gute Arbeit setzt Konzentration voraus.
Um sich konzentrieren zu können, ist es wichtig, unser Gehirn in den
Frequenzbereich der Alphawellen versetzen zu können. Menschen, die sehr unter Stress stehen, können diesen notwendigen Entspannungszustand häufig nicht einmal mehr durch Schlaf herstellen.
Nachgewiesenermaßen ist dies durch Entspannungsmethoden und Meditation zu erreichen. Mit diesem Angebot bieten wir Ihnen die Möglichkeit, direkt in dieser Zeit durch Übungen zu entspannen und sich zu zentrieren. So werden Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen lernen, die Sie auch zu Hause praktizieren können.
Sie können regelmäßig teilnehmen oder zu einzelnen Terminen erscheinen, eine Voranmeldung ist nicht notwendig.

Klopf-Akupressur

Selbsthilfe nicht nur bei Prüfungsangst

Die Klopfakupressur ist eine Methode der energetischen Psychologie, die durch Stimulierung bestimmter Akupunkturpunkte zur Selbstberuhigung führt. Angst und Stress führen zu einer zu hohen Adrenalinausschüttung, die in Prüfungs- und Lernsituationen äußert kontraproduktiv wirkt.
Mit der Klopfakupressur erlernen Sie eine Methode, die diese
Ausschüttung unterbricht und eine Möglichkeit darstellt, sich nicht von Gefühlen überschwemmen zu lassen, wenn Sie einen klaren Kopf brauchen.

Anmeldung erforderlich: psb@uni-oldenburg.de