Brain-Gym

Bewegung als Ausgleich

Brain-Gym ist kein Gedächtnistraining, wie es etwa auf PC oder Nintendo angeboten wird!
Unter Brain-Gym versteht man gezielt wirkende, leicht durchzuführende und leicht zu lernende Körperübungen. Sie sind so ausgewählt, dass sie nicht nur einen Ausgleich zur reinen Kopfarbeit darstellen, sondern einen positiven Einfluss auf die Gehirnaktivität ausüben.
In diesem Workshop werden die wichtigsten Brain-Gym Übungen erklärt und vermittelt, die leicht in den Alltag zu integrieren sind und die - wie eine Vielzahl von Studien belegt - eine deutlich positive Wirkung auf unsere geistige Leistungsfähigkeit zeigen.

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Mentaltraining

Aus dem Hochleistungssport wissen wir, dass viele Wettkämpfe „im Kopf“ entschieden werden. Für Erfolg oder Misserfolg ist es entscheidend, ob wir unser gesamtes Potential unverkrampft und unbelastet einsetzen können. Hierfür benötigen wir die innere Zuversicht, dass wir mit dem eigenen Können erfolgreich unsere Ziele verwirklichen werden. Dieser Aspekt von Selbstvertrauen, die Gewissheit, eigene Pläne zuverlässig zu realisieren, ist bei vielen Studierenden stark beeinträchtigt. In diesem Seminar sollen Wege gefunden werden, wie eine innere Einstellung entwickelt werden kann, mit der die Herausforderungen des Studiums nicht als unbezwingbarer Berg, sondern als eine Kette überwindbarer Hürden erlebt werden.