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Datum: Mi. 16 Okt, 2019 12:00 - 12:45
Kategorien: PBS Oldenburg
Standort: PBS Gruppenraum

Neue Forschungen belegen, dass die jahrtausendealte Praxis der Meditation eine messbar positive und allumfassende Wirkung auf die körperliche und seelische Gesundheit und auch auf die  Konzentrationsfähigkeit hat. Achtsamkeitsübungen dienen zwar auch der Stressbewältigung, unterscheiden sich aber von Entspannungsverfahren.  Sie haben darüber hinaus auch das Ziel, eine achtsame statt zerstreute und annehmende statt wertende Grundhaltung zu kultivieren. Wir werden in dieser Gruppe einmal pro Woche durch Aufmerksamkeitslenkung und Meditation üben, in einen wachen und gleichzeitig entspannten Zustand zu kommen, den wir dann im Alltag bewusst herstellen können.

Der Workshop findet ab dem 16.10.2019 jeden Mittwoch in der Vorlesungszeit von 12.00 bis 12.45 Uhr statt.

Leitung: Gisela Degener

     
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