Montag, 27. November 2017

Neue Broschüre des PBS zu Arbeitsgewohnheiten im Studium

Die eigene Arbeit gut zu organisieren, ist eine der größten Herausforderungen im Studium. Wie das geht, erklärt Dr. Rolf Wartenberg vom Psychlogischen Beratungs-Service (PBS) von Universität und Studentenwerk Oldenburg in einer neuen Broschüre: „Arbeitsgewohnheiten im Studium – Anregungen für Problemlöser“. Die Publikation ist auf Deutsch und Englisch erhältlich.

Mit dem Besuch von Veranstaltungen wie Vorlesungen, Seminaren und Übungen ist die Arbeit für Studentinnen und Studenten nicht getan, sondern fängt gerade erst an. Die Organisation dieses Selbststudiums fällt aber vielen Studierenden schwer, hat Dr. Rolf Wartenberg in seiner langjährigen Tätigkeit als Berater im PBS Oldenburg festgestellt.

Genau wie Zähneputzen

Aus seiner Erfahrung heraus empfiehlt Wartenberg in solchen Fällen, sich Arbeitsgewohnheiten anzutrainieren, also Routinen, die so gut eingeübt sind, dass sie nicht hinterfragt werden.„Sich morgens die Zähne zu putzen, ist ohne Zweifel eine sinnvolle Sache“, gibt er ein Beispiel. „Aber Sie müssen nicht jeden Morgen neu überlegen, ob Sie zur Zahnbürste greifen. Sie haben sich das Zähneputzen zur Gewohnheit gemacht, und so läuft dieses Programm allmorgendlich ganz automatisch ab.“

Job-Mentalität als Grundlage

Genau das ist das Ziel von guten Arbeitsgewohnheiten: Man beginnt zu einer vorher festgelegten Uhrzeit an einem festgelegten Ort zu arbeiten, und zwar  ohne Ausnahmen und Entschuldigungen. „Job-Mentalität“ nennen die Expertinnen und Experten beim PBS diese Herangehensweise. Um zu einer solchen Haltung zu kommen, sollte man sich zunächst darüber klarwerden, wie man selbst üblicherweise mit Druck umgeht. Dazu enthält die  Broschüre einen kurzen Selbsttest. Anschließend zeigt Dr. Rolf Wartenberg in vier Schritten, wie man sich Arbeitsgewohnheiten ganz praktisch aneignet.

Die Broschüre ist auf Deutsch und Englisch im Sekretariat des PBS Oldenburg erhältlich oder kann als PDF direkt heruntergeladen werden: https://tinyurl.com/pbs-arbeitsgewohnheiten

Mehr über den PBS: www.studentenwerk-oldenburg.de/beratung

     
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